Fettsucht

Definition

Fettsucht. Es heißt, dass Übergewicht gehäuft in industrialisierten Ländern auftritt – insbesondere unter Lebensbedingungen, die durch wenig körperliche Arbeit und zusätzlich durch Nahrungsüberfluss geprägt sind. Studien haben aber ergeben, dass es keinen Zusammenhang zwischen den aufgenommenen Kalorien und dem beobachteten BMI gibt. Hinweise, dass fettleibige Menschen meist zu viel Fett – insbesondere ungesunde gesättigte Fettsäuren – und zu wenig Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, liegen allerdings vor.

Überernährung und gleichzeitig Bewegungsmangel bringen die Energiebilanz außer Kontrolle. Die Fähigkeit, objektiv ein Viel und ein Wenig zu beurteilen, kann verloren gehen. Störfaktoren sind: sitzende Tätigkeit, wenig Bewegung, passive Freizeit (Fernsehen, Computer), Frust, Langeweile, Stress, Waren-Überangebot; Essen kann auch ein Ersatz für emotionale und persönliche Zuwendung sein.

Mehr beachten: Portionsgröße, Essgeschwindigkeit, hohe Fett- und Zuckergehalte, Geschmacksverstärker wie Glutamat können den Appetit ungemein anregen. Zuckerersatzstoffe in Softdrinks zu meiden, weil der Organismusn „richtigen“ Zucker anfordert.

Krankhafte Stoffwechselstörungen, wie sie bei Schilddrüsenerkrankungen oder Nebennierenerkrankungen vorliegen können, sind mit homöopathischen Arzneimitteln gut beeinflussbar. Beachtung von Kalorienzahlen und  Nahrungszusammensetzung ist zwingend. Ohne Mengenreduktion gibt es keinen Erfolg. Ausgehärtete Fette und versteckte Kohlenhydrate müssen gemieden werden. Natürliches Essen selbst zubereiten und genießen. Kochlehrgänge besuchen. Den Umgang mit den Lebensmitteln lernen. Um jährlich eine oder zwei Fastenkuren selbst durchzuführen, beschreiben wir unter „Heilfasten“ eine Heilfastenkur.