Definition
Nicht alle, aber viele Schlafstörungen beruhen darauf, dass der Organismus unterzuckert ist. Diese Unterzuckerung ist im Bluttest nur selten nachweisbar, aber im Leben mit einem latenten Schwitzen und eventuell mit einem untergündigen hauchfeinen Zittern spürbar. Die nahrungslose Zeitspanne zwischen 18:00 und 07:00 Uhr ist vielen Menschen zu lang. Wer um 2 – 3 Uhr nachts aufwacht, sollte unbedingt an die Regenerationszeit der Leber denken. Ein halbe Scheibe Brot oder eine halbe Banane zur Nachtzeit gegessen, hat schon vielen Patienten geholfen, wieder einzuschlafen.
Immer darauf achten, dass die Füße beim Zubettgehen warm sind.
Empfehlung
Vitafolia Hypericum abends 2 x vor dem Schlafengehen je 50 Tropfen oder Globuli einnehmen (dazwischen 1/2 Stunde Pause)
Vitafolia Carduus abends 2 x vor dem Schlafengehen 50 Tropfen oder Globuli einnehmen
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