Definition
Wichtig ist, einfach mal wahrheitsgetreu die Nahrungswerte und Inhaltsstoffe zu kontrollieren. Vieles, was ohne Gedanken und Selbstbeherrschung einfach hineingestopft wird, ist völlig überflüssig und schädlich. Dazu zählen auch hochkalorische Getränke. Eine Flasche Apfelsaft hat genauso viel Zucker wie eine Flasche Süßlimonade. Mit 2 Flaschen Apfelsaft ist der Kalorienbedarf eines kompletten Tages für einen Menschen mit normaler Belastung gedeckt. Wer mehr zu sich nimmt, muss sich nicht wundern.
Ein Glas Saft zum Frühstück ist kein Nebenbei-Getränk, sondern eine Extra-Kalorienbombe. Wer am Morgen 2 Brötchen mit Butter und Belag isst, hat den halben Tagesbedarf an Kalorien gedeckt. Nachrechnen nicht flunkern! Wenn jetzt auch noch Milch oder Saft dazukommt, sprengt schon das Frühstück alle Ketten. Kalorisch betrachtet ist da Café americano fast nichts.
Hilfreich unterstützt folgendes Programm aus der Vitafolia-Küche
Empfehlung
Abgesehen von konsequenten Regeln der Kategorien Essen und Trinken sind hilfreich:
Vitafolia Stoffwel 2 x tgl. 50 Tropfen
Vitafolia Exhelmin 2 x tgl. 50 Tropfen
Vitafolia Petrol 2 x tgl. 50 Tropfen
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